La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico utilizado para ayudar a las personas a procesar experiencias traumáticas o emocionalmente difíciles que han quedado bloqueadas en el sistema nervioso. 

Durante las sesiones, el terapeuta guía al paciente para que recuerde determinadas experiencias mientras realiza estimulación bilateral, como movimientos oculares, sonidos o pequeños toques alternos. Este proceso facilita que el cerebro reprocesa los recuerdos de forma más adaptativa, reduciendo la intensidad emocional asociada al trauma. 

El EMDR se utiliza principalmente en casos de trauma, ansiedad, estrés postraumático, fobias, duelos, baja autoestima y experiencias emocionales difíciles. Su objetivo es ayudar a la persona a integrar lo vivido de una manera más saludable, favoreciendo el bienestar emocional y la recuperación psicológica.